秋の抜け毛について


秋は抜け毛の季節と聞いたことある方もいると思います。 温度差が激しいこの季節、体調を崩すと共に抜け毛も増えたと思う方もあるでしょう。 原因と対策をまとめたいと思います。 原因 夏の紫外線の影響 温度差での体調不良、ストレス が大きな原因だと言われています。じゃぁ、どうしたらいい⁈ということで対策をまとめます! 対策 まず一日に髪の毛は100本ほど抜けると言われています。気にしすぎのストレスでまた抜けることもあるので神経質になりすぎないようにしましょう! 1.運動は髪にも好影響☆ 血行が悪くなると、頭皮、毛根に栄養分が不足し、抜け毛の原因になります。 ムリはせず、毎日続けれる運動を心がけましょう☆ 2.体内では作られない必須アミノ酸を食事でとる! 髪の毛を作る上で大切な必須アミノ酸。体内では作られないものもあるので豚肉、鶏肉、牛肉、さけ、牛乳から取れるので摂取できるようにしましょう☆ 3.ムリはしない!必要ならサプリメントも☆ 健康な髪の毛を作るためには、バランスを考えた食事が必要です。 しかし、なかなか取れるものでもないのでムリはせずサプリメントを上手に活用しましょう! ムリはしない、神経質になりすぎず、適度な運動をし、秋を乗り切りましょう!
satoko
ナチュラルの中にも色気のあるカッコカワイイスタイルをお客様と一緒につくっていきます。得意であるデザインカラーをスタイルに取り入れ、ティーンから、ミセスまで満足のいくスタイルを提供します。あなた様だけのヘアスタイルを一緒につくっていきましょう!