アンチエイジング


アンチエイジングとは、抗加齢療法 抗老化療法。歳をとることによって起こる老化の原因を抑制することによって、老化を予防したり老化を改善すること。とあります。

アンチエイジングに不可欠な三本柱は「食」「運動」「生きがい」だそうで、中でもアンチエイジング効果のある食べ物が「まごこ(孫子)はやさしいよ」と覚えるそうです。

ま:豆類

ご:ごま

こ:米(なるべく玄米)

は:わかめ(海藻類)

や:野菜

さ:魚

し:しいたけ(キノコ類)

い:いも類

よ:ヨーグルト(発酵食品)
髪のアンチエイジングといえば、やはり白髪予防かと思い、白髪予防に効果のある食べ物についても調べてみましたが、そこにも黒ごま、海藻類、青魚類がでてきました。

うちのお店でも美味しい昆布売ってますが、お客様からも昆布とかワカメってやっぱり髪にいいんですか?と聞かれます。科学的根拠はないそうですが、昆布やワカメに含まれるミネラル分には新陳代謝を活発にし、疲労回復の効果があるそうで、疲れから髪がパサパサになったり艶がなくなったりする人には効果が期待できるみたいです。

結局のところ、なんでもバランスよく栄養をとることが、心身の健康につながり、身体だけでなく、髪や肌などのアンチエイジングにつながるんですね^ ^

上嶋嘉子
カワイイ、キレイを大切にお仕事をさせていただいてます☆
子育て真っ最中なので、
同じようなママさんや主婦の方目線での
スタイル提供やお話をさせていただいています☆

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