美髪になるために知っておくこと!


今日は美髪について

書きますよ。
まずは、

髪の毛はケラチンてゆう

タンパク質からできてます。

まぁ、そんな難しい話はおいといて、

手っ取り早いのは

タンパク質をとることです。
タンパク質とゆうと、

お豆さんとか?肉とか?お魚さんとか

あとは米とかパンとかですかね?

まぁぱっとおもいつくのは

これぐらいなんですけど

そーゆーものに多く含まれてます。
でも、ここ!重要!!!!です!

肉と魚は脂っこいものばっかり

たべているとコレステロールなんです!

コレステロールがあがって、

血行が悪くなり毛根がよわってしまって

髪の毛がぬけちゃう( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀)

そんな最悪な事態になってしまわないように

注意してください!

お肉だったら赤身

魚だったら白身

のほうがいいですよ
あっさりタンパク質で

美髪をてにいれましょう!!!

中田千晶
癒しのヘッドスパをします。